صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة البرتقال رومين

سلطة البرتقال رومين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البرتقال الروماني. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط اللوز ومرق الدجاج والريحان وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البرتقال رومين, سلطة البرتقال رومين، و سلطة اليوسفي والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مرطبان بغطاء محكم ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى ؛ رج جيدا. في وعاء سلطة كبير ، اخلطي الخس والبرتقال واللوز.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إضافة خلع الملابس وإرم لمعطف.
3
قدميها على الفور.