صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة البرتقال الحار والجيكاما

سلطة البرتقال الحار والجيكاما
قد تكون سلطة البرتقال والجيكاما الحارة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك ملح وكزبرة وعصي جيكاما وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البرتقال جيكاما, سلطة البرتقال-جيكاما، و سلطة البرتقال جيكاما.

تعليمات

1
العمل على وعاء, قطع بين الأغشية لتحرير المقاطع البرتقالية في الوعاء; اسكب واحتفظ بعصير البرتقال لاستخدام آخر. قلبي شرائح البرتقال مع شرائح البصل والجيكاما ، ورشي الكزبرة وتبليها بالملح والفلفل الحار. تغطية وبردت السلطة حتى تبرد ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
جيكاماجيكاما
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قدميها باردة أو مبردة قليلا.