سلطة البحر الأبيض المتوسط مع الخرشوف ، الهامبرجر ، والطماطم المجففة بالشمس

سلطة البحر الأبيض المتوسط مع الخرشوف ، الهامبرجر ، والطماطم المجففة بالشمس هي نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 541 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من قلوب الخرشوف والخس الروماني وخل النبيذ الأحمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, سلطة فارو مع الطماطم المجففة والخرشوف، و سلطة بطاطس بيستو مع الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.