سلطة البازلاء والطماطم

قد تكون سلطة الفول والطماطم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 194 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الشعير-و, عسل, ملح كوشير وفلفل مطحون, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني, بيض مسلوق على سلطة الحقل مع صلصة الطماطم والكافيار، و سلطة البازلاء الباردة لوصفات مماثلة.