صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة93
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البازلاء حديقة الربيع الباردة

سلطة البازلاء حديقة الربيع الباردة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة البازلاء الباردة في حديقة الربيع. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 457 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، كريم فريش ، النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة البازلاء الباردة, سلطة بطاطس سبرينج جاردن، و لفائف الربيع النباتية الباردة.

المكونات

2الروبيان والأوردةالفلفل الأسود حسب الذوقالفلفل الأسود حسب الذوق1إلى 2 الإفطار الأحمر أو غيرها من الفجل الأحمر البشرة ، شرائح رقيقة بالعرض ، للتزيينإلى 2 الإفطار الأحمر أو غيرها من الفجل الأحمر البشرة ، شرائح رقيقة بالعرض ، للتزيين33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكريم فريش أو زبادي أو كريمة حامضة (انظر الملاحظة)كريم فريش أو زبادي أو كريمة حامضة (انظر الملاحظة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلمبة شمر مقطعة إلى شرائح رفيعة ، مفرومة تقريبا (اختياري ، انظر الملاحظة)لمبة شمر مقطعة إلى شرائح رفيعة ، مفرومة تقريبا (اختياري ، انظر الملاحظة)1أوريو محشو مزدوجالعسل ، أو حسب الذوقالعسل ، أو حسب الذوق2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجيكاما ، تقطع بنفس حجم البازلاءمكعبات الجيكاما ، تقطع بنفس حجم البازلاء2الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنعناع شرائح ناعما ، أو حسب الذوقالنعناع شرائح ناعما ، أو حسب الذوق9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء الطازجة قصف ، حوالي 2 كوب قصفالبازلاء الطازجة قصف ، حوالي 2 كوب قصف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر مكعبات ناعماالبصل الأحمر مكعبات ناعما1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالطرخون المفروم ناعما ، أو حسب الرغبة (انظر الملاحظة)الطرخون المفروم ناعما ، أو حسب الرغبة (انظر الملاحظة)