صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة البازلاء السوداء العينين

سلطة البازلاء السوداء العينين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البازلاء ذات العيون السوداء. حصة واحدة تحتوي على 1353 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 67 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل حلو وملح وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. حاول سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب, سلطة الشعير مع لحم الخنزير والبازلاء السوداء العينين، و البازلاء السوداء وسلطة الخضار لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومحكيم طازجحكيم طازج1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز3هالبينو ، مصنف ومكعباتهالبينو ، مصنف ومكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنفطالنفط1أوريو محشو مزدوجرقائق البقدونسرقائق البقدونس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون محشو بالفلفل الحلو ، شرائح رقيقةزيتون محشو بالفلفل الحلو ، شرائح رقيقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأرجواني ، مكعباتالبصل الأرجواني ، مكعبات791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1لكل واحد.ملح وفلفل أسودملح وفلفل أسود1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1لكل واحد.أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #41181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات