صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة البازلاء الثلجية مع صلصة السمسم

سلطة البازلاء الثلجية مع صلصة السمسم
قد تكون سلطة البازلاء الثلجية مع صلصة السمسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.99 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وزيت السمسم الآسيوي والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فرفال مع الجمبري والبازلاء الثلجية وصلصة الزنجبيل والسمسم, سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني، و الثلج البازلاء السمسم سلطة المعكرونة.

تعليمات

1
كومة العديد من البازلاء الثلوج وشريحة على قطري إلى شرائح واسعة 1/4 بوصة. كرر لشريحة البازلاء المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
البازلاءالبازلاء
2
في وعاء كبير ، اخفقي الزيت النباتي وصلصة الصويا وزيت السمسم والزنجبيل والسكر والخردل حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخردلالخردل
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
إضافة شرائح البازلاء الثلوج و 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر. تغطية والبرد حتى البرد ، على الأقل 1 ساعة ، أو ما يصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
4
قبل التقديم مباشرة ، تل سلطة على طبق ويرش مع ملعقة المتبقية البصل الأخضر وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
بذور السمسمبذور السمسم

المعدات