صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الباذنجان

سلطة الباذنجان
تتطلب سلطة الباذنجان تقريبا 3 ساعات من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الخل البلسمي والملح والفلفل والباذنجان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الباذنجان, سلطة الباذنجان، و سلطة الباذنجان زي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). بيرس الباذنجان عدة مرات مع شوكة ، ومكان على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
للحفلاتللحفلات
2
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى تنضج تماما. تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
3
إزالة الجلد وختم غرامة.
4
انقلي المزيج إلى وعاء خلط كبير واتركيه جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
في مقلاة ، يطهى الثوم في 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
6
نقل إلى وعاء صغير. ضجة في المتبقية 2 ملعقة طعام زيت, الخل, السكر, توابل, والريحان حتى المخلوطة جيدا ويذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
7
يسكب فوق الباذنجان ويقلب حتى يغطى. الموسم لتذوق مع الملح والفلفل ، وإرم مرة أخرى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة