صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

سلطة الاصابع والطماطم المحمصة مع الفاصوليا الخضراء والجرجير

5
4
3
2
1
سلطة الاصابع والطماطم المحمصة مع الفاصوليا الخضراء والجرجير

سلطة الاصابع والطماطم المحمصة مع الفاصوليا الخضراء والجرجير

تفحم الإصبعيات والطماطم سلطة مع الفاصوليا الخضراء وجرجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 381 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.89 لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الزعتر والكراث وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا المحمصة ، الهليون والفاصوليا الخضراء, سلطة بطاطس مشوية مع الفيتا والفاصوليا الخضراء والزيتون، و سلطة جرجير مع البطاطس والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل سلطة: سخن الفرن إلى 375 درجة. هريس الثوم والزيت في الخلاط حتى تصبح ناعمة. إرم مع البطاطا والطماطم والزعتر على ورقة الخبز انعقدت. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
اخبزيها حتى تصبح البطاطس ذهبية اللون وطرية ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
3
السماح لتبرد قليلا.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا