صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

سلطة الاصابع والطماطم المحمصة مع الفاصوليا الخضراء والجرجير

سلطة الاصابع والطماطم المحمصة مع الفاصوليا الخضراء والجرجير
تفحم الإصبعيات والطماطم سلطة مع الفاصوليا الخضراء وجرجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 381 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.89 لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الزعتر والكراث وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا المحمصة ، الهليون والفاصوليا الخضراء, سلطة بطاطس مشوية مع الفيتا والفاصوليا الخضراء والزيتون، و سلطة جرجير مع البطاطس والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل سلطة: سخن الفرن إلى 375 درجة. هريس الثوم والزيت في الخلاط حتى تصبح ناعمة. إرم مع البطاطا والطماطم والزعتر على ورقة الخبز انعقدت. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخبزيها حتى تصبح البطاطس ذهبية اللون وطرية ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
السماح لتبرد قليلا.