صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الاسكالوب المشوية

سلطة الاسكالوب المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الإسكالوب المشوية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.57 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك زيت الزيتون وأوراق النعناع والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الاسكالوب المشوية, سلطة الاسكالوب المشوية، و سلطة الإسكالوب المشوية في منطقة البحر الكاريبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يرش 1/4 ملعقة صغيرة فلفل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح فوق الإسكالوب والخيار. رتب طبقة واحدة على رف شواء مطلي برذاذ الطهي. شواء 3 دقائق على كل جانب أو حتى يتم الانتهاء من الاسكالوب والخيار ملحوظ بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخيارالخيار
الاسكالوبالاسكالوب
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
إزالة من الحرارة ؛ قطع الخيار إلى شرائح 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
4
الجمع بين المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والعصير والزيت في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يضاف الخيار والخس والبطيخ والنعناع. يقسم خليط البطيخ بالتساوي بين 4 أطباق. أعلى كل خدمة مع 3 الاسكالوب و 2 شرائح الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
البطيخالبطيخ
الخيارالخيار
الاسكالوبالاسكالوب
الخسالخس
النعناعالنعناع
6
يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
7
الاختيار المستدام: جميع الاسكالوب ، سواء كانت مستزرعة أو تم صيدها بالغواص أو تم صيدها في البرية ، هي خيارات رائعة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

الاسكالوب في القائمة? حاول الاقتران مع شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. سانتان إيما الاحتياطي شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.