سلطة الإسكالوب والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الإسكالوب والجرجير. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 20 والتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 26 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كنت قد مزقت خس البيب والثوم وأوراق الجرجير بإحكام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 31%. حاول سلطة الحمضيات الإسكالوب, سلطة الإسكالوب الجنوبية الغربية، و سلطة الإسكالوب الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة كبيرة من الحديد الزهر برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار عالية حتى تصبح ساخنة.
إضافة الاسكالوب; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة الاسكالوب من المقلاة; توضع جانبا, والدفء.
معطف مقلاة مع رذاذ الطبخ.
ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
إضافة شرائح الفلفل والثوم; مقلي 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
أضف صلصة الخل وعصير الليمون ، وقم بإزالة المقلاة عن طريق كشط الجزيئات التي تتشبث بالقاع. كوك 1 دقيقة. عودة الاسكالوب إلى المقلاة ، ويطهى حتى يسخن جيدا.
يمزج الخس والجرجير في وعاء كبير.
يضاف خليط الإسكالوب إلى خليط الخس.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.