سلطة الإسكارول والشمر وأوراق البلوط

قد تكون سلطة إسكارول والشمر وأوراق البلوط مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 67 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الشمر والاسكارول والفجل, سلطة الشمر والفريزي والإسكارول، و اسكارول وسلطة الشمر مع الكمثرى وغروي أومير لوصفات مماثلة.