صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة الأفوكادو والخوخ والسبانخ

سلطة الأفوكادو والخوخ والسبانخ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الأفوكادو والخوخ والسبانخ. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية على 253 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك الأفوكادو وعصير الليمون والخردل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخوخ المشوي والأفوكادو وسرطان البحر مع صلصة الأفوكادو والخوخ, سلطة الخوخ والأفوكادو المشوية، و سلطة الخوخ والأفوكادو المشوية.

تعليمات

1
في مرطبان بغطاء محكم ، اخلطي المكونات الستة الأولى ؛ رج جيدا. يقسم السبانخ بين طبقين للسلطة ؛ يغطى بالطماطم والخوخ والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
2
رذاذ مع خلع الملابس.
3
يرش بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)