سلطة الأفوكادو والحمضيات والجيكاما والبرسيمون

قد تكون سلطة الأفوكادو والحمضيات والجيكاما والبرسيمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أفوكادو صلب ناضج وبصل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة السبانخ مع البرسيمون والجيكاما والأفوكادو مع صلصة الميسو, طبخ الكتاب: جي أوشكاما-سلطة الأفوكادو مع صلصة الحمضيات، و جيكاما-سلطة الحمضيات لوصفات مماثلة.