صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة الأفوكادو الحمضيات

سلطة الأفوكادو الحمضيات
سلطة الأفوكادو الحمضيات هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو والبرتقال والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الحمضيات والأفوكادو, سلطة الأفوكادو والحمضيات، و سلطة الأفوكادو الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا أولا 4 المكونات; وضع خلع الملابس جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
ضع الخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف البرتقال والمكونات التالية 4.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
4
رذاذ مع خلع الملابس ، والقذف بلطف إلى معطف.
5
يرش الجوز ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
6
قدميها على الفور.