سلطة الأعشاب البحرية
قد تكون سلطة الأعشاب البحرية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 107 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت السمسم الآسيوي وبذور السمسم وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول يوكيوما الأعشاب البحرية كيرابو (سلطة يوكيوما الأعشاب البحرية), سلطة الأعشاب البحرية، و سلطة الأعشاب البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع الأعشاب البحرية في الماء الدافئ لتغطية ، 5 دقائق.
استنزاف ، ثم ضغط المياه الزائدة. إذا كان واكامي غير مقطوع ، مقطعة إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة.
قلبي الخل وصلصة الصويا وزيت السمسم والسكر والزنجبيل والثوم معا في وعاء حتى يذوب السكر.
قطع التفاح إلى النرد 1/4 بوصة وإضافة إلى خلع الملابس مع الأعشاب البحرية والبصل الأخضر ، والكزبرة ، والقذف إلى الجمع بشكل جيد.