سلطة الأرز والهليون والخيار

تتطلب سلطة الأرز والهليون والخيار حوالي ساعة و 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 323 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 2.14 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت نباتي وسكر وماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أحب بعض الأشخاص هذا الطبق الجانبي حقًا. وجد 55 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي وخالي من منتجات الألبان والبيض والنباتي الصرف . تقدمه لك Allrecipes. مع درجة spoonacular 80٪ ، هذا الطبق مذهل. جرب سلطة الخس والتفاح والخيار مع الشمر والجوز ، وسلطة الجمبري الكاجوني والخيار المتبل ، وسلطة الخيار والفاصولياء البيضاء الجانبية للحصول على وصفات مماثلة.