صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الأرز الجنوبي الغربي

سلطة الأرز الجنوبي الغربي
سلطة الأرز الجنوبية الغربية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 220 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الفلفل الحلو والذرة ورقائق التورتيلا الخفيفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأرز الجنوبي الغربي, سلطة الأرز والفاصوليا الجنوبية الغربية، و سلطة الفاصوليا والأرز الجنوبية الغربية.

تعليمات

1
تحضير الأرز حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
2
ضعها في وعاء كبير ؛ بارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يضاف الفاصوليا والذرة والفلفل والبصل والتتبيلة والسالسا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل أو حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
أعلى مع رقائق سحق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش