سلطة الأرز البري والحمص مع لحم الخنزير
الأرز البري والحمص سلطة مع لحم الخنزير هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 387 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير والبصل الأخضر والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحمص ، غوجي وسلطة الأرز البري, خالية من الغلوتين الزبيب والتوت البري والحمص (أو الجوز) صلصة الأرز البري-حشو، و سلطة الجرجير البري والحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء مقلاة كبيرة ثلاثة أرباع كاملة من الماء وتقديمهم ليغلي.
يضاف الأرز البري و 1 ملعقة كبيرة من الملح ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الأرز وتنقسم معظم الحبوب ، 50 دقيقة.
يصفى الأرز ويشطف تحت الماء البارد ، ثم يصفى مرة أخرى.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخفقي عصير الليمون والخل والخردل والعسل ومسحوق الكاري والكمون والحريف.
يضاف زيت الزيتون ويخفق حتى يمتزج. أضيفي الحمص ولحم الخنزير والبصل الأخضر والزبيب والأرز البري. تبلي السلطة بالملح والفلفل والصلصة الحارة وانقليها إلى وعاء وقدميها.