سلطة اسكارول مع التفاح والبقان

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة إسكارول مع التفاح والبقان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 162 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البقان والملح الخشن والفلفل المطحون وخل النبيذ الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل مارثا ستيوارت. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 91%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة اسكارول مع التفاح والبقان, سلطة السبانخ مع التفاح والبقان، و سلطة السمك مكتنزة مع التفاح والبقان.