صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة ادامامي الشرقية

سلطة ادامامي الشرقية
قد تكون سلطة ادامامي الشرقية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز وزيت السمسم وخل نبيذ الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول سلطة الكرنش الصينية-سلطة مقرمشة مع صلصة شرقية مثالية لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في الصيف, سلطة شرقية، و سلطة شرقية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى اللوز حتى يحمص قليلا ورائحة ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخفقي زيت السمسم وصلصة الصويا والخل والسكر والثوم والزنجبيل معا في وعاء للتتبيل ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يمزج الإدامامي والذرة الصغيرة والكستناء المائي والفجل والبصل الأخضر والكزبرة واللوز المحمص في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طفل الذرةطفل الذرة
سيلانتروسيلانترو
الفجلالفجل
اللوزاللوز
اداماميادامامي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قدميها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.