سلطة إيطالية مقلية مع التونة

وصفة قذف سلطة إيطالية مع التونة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 15 دقيقة. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 259 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. إذا كان لديك قلوب الخرشوف ، سلطة الخضر ، الطماطم البرقوق ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة إيطالية مقلية, سلطة الإيطالية قذف، و سلطة إيطالية مقلية لوصفات مماثلة.