صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة إسرائيلية كريمية مع الشبت

5
4
3
2
1
سلطة إسرائيلية كريمية مع الشبت

سلطة إسرائيلية كريمية مع الشبت

سلطة إسرائيلية دسم مع الشبت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 77 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. هذه الوصفة يحبها 1213 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم وملح وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول الكسكس الإسرائيلي والشبت البازلاء المفاجئة, سلطة خيار خالية من الغلوتين مع صلصة سلطة الشبت الكريمية، و سلطة الشبت الخيار دسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
سلطة إسرائيلية كريمية مع الشبت
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
مكونات1 رطل الخيار الفارسي ، مكعبات 1 رطل الطماطم الحمراء الناضجة ، البذور ومكعبات 1 يمكن (14 أوقية) الحمص (ويعرف أيضا باسم الفول الحمص) ، استنزفت وشطف1 / 2 كوب قليل الدسم أو الخالي عادي الزبادي اليوناني1 / 4 كوب قليل الدسم القشدة الحامضة2 ملعقة كبيرة المفروم الطازجة ديل1 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج ، أو أكثر حسب الذوق 1 / 2 ملعقة صغيرة ملح ، أو أكثر حسب الذوق
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
6
حصص: 8 الجانب ، 2 الرئيسية
7
مفتاح كوشير: منتجات الألبان
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا