صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

سلطات فييستا تاكو

سلطات فييستا تاكو
سلطات فييستا تاكو هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 444 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل $2.76 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة شيدر حادة وفاصوليا وكريمة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع وعاء واحد الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطات تشيبوتل تشيكن تاكو, سلطات تاكو لحم البقر سهلة، و سلطة تركيا تاكو الطبقات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والهالبينو على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. ضجة في الماء وتوابل تاكو. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إزالة من الحرارة. ضجة في الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
قسم الرومين على أربع أطباق تقديم. يغطى بمزيج اللحم البقري والطماطم والفلفل الأخضر والبصل والزيتون والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
طماطمطماطم
رومينرومين
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
4
في وعاء صغير ، اخلطي الكريمة الحامضة والصلصة والحليب.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
السالساالسالسا
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رذاذ على السلطة. رتب رقائق التورتيلا حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا

المعدات

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهن (90 ٪ قليل الدهن)لحم بقري مفروم قليل الدهن (90 ٪ قليل الدهن)425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم كرزية ، نصفطماطم كرزية ، نصف3البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم ناعمافلفل هالبينو ، مصنف ومفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 ٪ حليب2 ٪ حليب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الزيتون الناضجةشرائح الزيتون الناضجة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمزيج سلطة هارتس اوف رومينمزيج سلطة هارتس اوف رومين1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة شيدر حادة مبشورة قليلة الدسمجبنة شيدر حادة مبشورة قليلة الدسم2(شتاء)توابل تاكو منخفضة الصوديومتوابل تاكو منخفضة الصوديوم32رقائق التورتيلا الزرقاءرقائق التورتيلا الزرقاء796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

يمكن إقران المكسيكي مع بينوت نوير وريسلينج وروز Sparkling المتلألئة. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمن جدا. الخمرة عارية دوميناتريكس ، وادي ويلاميت ، بينوت نوير مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 45 دولار لكل زجاجة.
الخمرة العارية دومينا ، ويلاميت فالي ، بينوت نوير
الخمرة العارية دومينا ، ويلاميت فالي ، بينوت نوير
تفسح طميية الغابة الطريق لفاكهة التوت البري والتوت الرقيقة. على الحنك التوت الأحمر العصير تغري كما العفص لينة تؤدي إلى النهاية دافء بشكل ممتع وطويلة