سلالم مخلل والهليون
تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 3.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 114 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك النبيذ وبذور الخردل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 48 ساعة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلالم مخلل, سلالم مخلل، و سلالم مخلل.
تعليمات
يمزج أول 8 مكونات في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج.
إزالة وتجاهل الجذور والأوراق الخارجية من المنحدرات ؛ شطف واستنزاف سلالم. بات سلالم الجافة; قطع لمبة بيضاء ينتهي إلى قطع 3 بوصة. احتياطي الخضر لاستخدام آخر.
إضافة سلالم إلى خليط الخل ؛ طبخ 2 دقيقة.
يسكب مزيج الخل الساخن فوق الهليون ؛ تبرد تماما. تغطية والبرد 2 أيام.