سكيني سجق مشوي وبيتزا فلفل
وصفة نحيل السجق المشوي والفلفل البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 30 دقيقة. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك مزيج الجبن والفلفل الحلو وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سجق مدخن مشوي وبيتزا بالفلفل, بيتزا سجق مشوية مع سلطة الفلفل الحلو، و بيتزا السجق والفلفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع ورقة 18 * 12 بوصة من احباط الثقيلة; مكان على ورقة الكعكة كبيرة. رذاذ احباط مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا.
ضعي أنصاف الفلفل على الشواية على نار متوسطة. يغطى الشواية ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح طريا.
انبسط العجين على رقائق رش. بدءا من المركز ، اضغط على العجين لتشكيل مستطيل 13 * 9 بوصة.
فرشاة أعلى من العجين مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت.
عكس احباط ، ووضع الجانب النفط العجين أسفل مباشرة على رف شواء ؛ تقشر احباط والعودة إلى ورقة الكعكة ، رش الجانب حتى. يطهى بدون غطاء من 2 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح قاع العجين بنيا ذهبيا. (مشاهدة بعناية لمنع حرق.) مع تيرنر فطيرة معدنية واسعة ، اقلب القشرة. كوك 1 دقيقة إلى 1 دقيقة 30 ثانية أطول أو حتى يتم تعيين أسفل ولكن ليس البني. قم بإزالة القشرة بعناية من الشواية ؛ ضع الجانب البني لأعلى على ورق القصدير على ورقة ملفات تعريف الارتباط.
أعلى القشرة مع صلصة البيتزا, 1 كوب من الجبن, شرائح الفلفل المشوي والنقانق.
يرش 1/2 كوب من الجبن المتبقي والأوريجانو.
شريحة البيتزا من احباط على شواء. تغطية الشواية ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح القشرة السفلية ذهبية اللون ويذوب الجبن.