صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

سكامورزا مقلي مع سلطة جرجير وبيستوس

سكامورزا مقلي مع سلطة جرجير وبيستوس
سكامورزا عموم المقلية مع سلطة جرجير واثنين من بيستوس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق الجرجير وخل النبيذ وأغصان الأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مانجو وبانكو جبن ماعز مقلي, سلطة جرجير مع بروسكويتو مقرمش وجبن بارميزان وبيض مقلي، و سلطة التفاح والجرجير مع جبن الماعز والكراث المقلي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
على صينية خبز ذات حواف ، رتب الطماطم في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يرش بزيت الزيتون ويتبل بالملح والسكر ويضاف إليه الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأوريجانوالأوريجانو
السكرالسكر
الملحالملح
4
خبز لمدة 1 ساعة ، حتى الطماطم لينة ولكن لا تزال تحمل شكلها. تخلص من الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في هذه الأثناء ، في محضر الطعام ، اهرس 3 أكواب من الجرجير مع 1/4 كوب من زيت الزيتون حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح ويكشط في وعاء. امسح معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
جرجيرجرجير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
6
أضف الطماطم المجففة بالشمس و 1/2 كوب من زيت الزيتون إلى المعالج ؛ عملية إلى هريس خشن وتتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملحالملح
7
في وعاء ، اخفقي الخل مع الزيت النباتي و 1 1/2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
سخني مقلاة غير لاصقة. عموم تقلى الجبن على نار عالية ، وتحول مرة واحدة ، حتى احمر جيدا وبدأت للتو في الذوبان ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
نقل سكامورزا إلى لوحات.
10
في وعاء كبير ، إرم 9 أكواب المتبقية من جرجير مع خلع الملابس. تل السلطة على الأطباق بجانب الجبن. دوت الجبن مع بيستوس. رتبي شرائح الطماطم حول السلطة ورشي عليها زيت الزيتون وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
زيت الزيتونزيت الزيتون
جرجيرجرجير
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء