صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

سكالوبين دجاج بورسيني

5
4
3
2
1
سكالوبين دجاج بورسيني

سكالوبين دجاج بورسيني

سكالوبين الدجاج بورسيني الغبار هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبقدونس ورقة مسطحة ، والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول {عشاء 15 دقيقة} بورسيني غبار Rib آي مع سلطة الفاصوليا الخضراء, سكالوبين الدجاج، و سكالوبين الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع فطر بورسيني في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما. قطع صدور الدجاج إلى نصفين أفقيا.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
الفطرالفطر
القهوةالقهوة
2
يرش قطع الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
فلفلفلفل
الملحالملح
3
يرش جانبي الدجاج بمسحوق بورسيني ، وينفض المسحوق الزائد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف 4 قطع دجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح وينتهي.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء. كرر الإجراء مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت والباقي 4 قطع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت على نار متوسطة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
8
يضاف الكراث والثوم إلى المقلاة; يطهى 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضف 3 أكواب فطر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل مع التحريك من حين لآخر. ضجة في النبيذ ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
ينضج حتى يتم تقليل السائل إلى 1/4 كوب (حوالي 5 دقائق). ضجة في القشدة الحامضة; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
الملحالملح

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا