صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

سقوط سريع مينيسترون

سقوط سريع مينيسترون
سقوط سريع الشوربة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل واللفت والقرع الجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شوربة مينيسترون سريعة السقوط, حساء مينيسترون الخريف، و حساء مينيسترون الخريف.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل والثوم; سوت 2 1/2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
أضف المرق والمكونات الـ 7 التالية (مرق من خلال الملح) ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الملحالملح
4
إضافة اللفت ، أورزو ، والفاصوليا ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج أورزو والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفولالفول
كاليكالي
أورزوأورزو
5
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات