صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

سقوط اليخني

سقوط اليخني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الخريف. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.92 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 311 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، لمبة الشمر ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 9 سيقولون إنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سقوط كرات الفشار مع قطع ريس: علاج مثالي لحفلات الخريف, الهليون راغوت، و ذيل الثور لوصفات مماثلة.

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)1اثنين جنيه الجوز الاسكواش ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1 1/2 بوصةاثنين جنيه الجوز الاسكواش ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1 1/2 بوصة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم المسحوقة المعلبةالطماطم المسحوقة المعلبة3الجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصةالجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع 1 بوصة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج محلي الصنع ، أو مرق الدجاج المعلب قليل الصوديوم ، منزوع الدسممرق الدجاج محلي الصنع ، أو مرق الدجاج المعلب قليل الصوديوم ، منزوع الدسم1صغيرلمبة الشمر ، محفور وشرائح رقيقةلمبة الشمر ، محفور وشرائح رقيقة2(شتاء)حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت3الأغصانزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو3الجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى شرائح قطرية 1/2 بوصةالجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى شرائح قطرية 1/2 بوصة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح ، (حسب الذوق)الملح ، (حسب الذوق)3الأغصان2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةاللفت الخضراللفت الخضر4سمولاللفت ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةاللفت ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أصفر صغير مفروم (حواليبصل أصفر صغير مفروم (حوالي