سقوط الصباح أضعاف أكثر
سقوط الصباح أضعاف الإفراط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. إذا كان لديك دقيق التورتيلا والقرفة المطحونة والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول تركيا شواء أضعاف, خبز التورتيلا القابل للطي، و روبن أضعاف المبالغ لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع التورتيلا على طبق قابل للميكروويف.
يوزع الكمثرى على نصف التورتيلا ؛ أعلى مع المكونات المتبقية. أضعاف التورتيا في النصف.
الميكروويف على ارتفاع 45 ثانية. أو حتى يتم تسخين التورتيلا وذاب 2 ٪ من الحليب الفردي.