صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سفوجي في ساور

سفوجي في ساور
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من منتجات الألبان ونباتي ؟ قد تكون وصفة Sfogi في Saor رائعة لتجربتها. مقابل 6.72 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 24٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 33 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون وإجمالي 681 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تقدمها لك Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على سمك موسى وخل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 59٪ . هذه الدرجة قوية. وصفات مماثلة هي .

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر عميق حتى يصل إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
تبلي شرائح سمك موسى بالملح والفلفل، ثم اغمسيها في الدقيق المتبل واقليها في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
حزمة خضار مجمدة، مذابةحزمة خضار مجمدة، مذابة
فيليه وحيدفيليه وحيد
رفيع-رفيع-
3
قم بإزالتها ثم صفيها على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
4
في مقلاة مقاس 12 إلى 14 بوصة، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف البصل واطهوه حتى ينضج ويصبح لونه بنيًا فاتحًا، لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
أضيفي الكشمش والسكر والصنوبر والخل واتركي الخليط حتى يغلي. اتركي الخليط يغلي لمدة 5 إلى 6 دقائق حتى ينضج الكشمش واتركيه ليبرد. عندما تبرد جميع المكونات، اختاري طبقًا فخاريًا يناسب حجم شرائح اللحم المقلية، مع مراعاة أن يكون الطبق متداخلًا قليلًا. غطيه بالخليط الحلو والحامض وضعيه في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
الكشمشالكشمش
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
7
يقدم في درجة حرارة الغرفة.