صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سفوجي في ساور

5
4
3
2
1
سفوجي في ساور

سفوجي في ساور

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من منتجات الألبان ونباتي ؟ قد تكون وصفة Sfogi في Saor رائعة لتجربتها. مقابل 6.72 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 24٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 33 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون وإجمالي 681 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تقدمها لك Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على سمك موسى وخل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 59٪ . هذه الدرجة قوية. وصفات مماثلة هي .

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر عميق حتى يصل إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
تبلي شرائح سمك موسى بالملح والفلفل، ثم اغمسيها في الدقيق المتبل واقليها في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حزمة خضار مجمدة، مذابةحزمة خضار مجمدة، مذابة
فيليه وحيدفيليه وحيد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
قم بإزالتها ثم صفيها على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
في مقلاة مقاس 12 إلى 14 بوصة، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
أضف البصل واطهوه حتى ينضج ويصبح لونه بنيًا فاتحًا، لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
أضيفي الكشمش والسكر والصنوبر والخل واتركي الخليط حتى يغلي. اتركي الخليط يغلي لمدة 5 إلى 6 دقائق حتى ينضج الكشمش واتركيه ليبرد. عندما تبرد جميع المكونات، اختاري طبقًا فخاريًا يناسب حجم شرائح اللحم المقلية، مع مراعاة أن يكون الطبق متداخلًا قليلًا. غطيه بالخليط الحلو والحامض وضعيه في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
الكشمشالكشمش
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
7
يقدم في درجة حرارة الغرفة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا