سريعة المكسيكي لحم الخنزير الخلد
وصفة سريعة المكسيكي لحم الخنزير الخلد يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في حوالي 25 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 372 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الفلفل وصلصة الشواء الأصلية والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. قدم شخصان هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سريع لحم الخنزير الخلد الحساء, لحم الخنزير المسحوب مع صلصة اللوز المكسيكية، و شيلي-يفرك لحم الخنزير المتن مع صلصة الخلد سريعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى ويقلب البصل والثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى ينضج. زيادة الحرارة إلى عالية.
إضافة لحم الخنزير; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى يصبح لحم الخنزير بنيا ذهبيا من جميع الجوانب.
أضف 1/2 كوب ماء وصلصة باربيكيو وشوكولاتة وفلفل أحمر مطحون ؛ تخلط جيدا. يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج 10 دقيقة. أو حتى ينضج لحم الخنزير مع التحريك من حين لآخر.