سريع الطبقات الدجاج فطيرة انتشيلادا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فطيرة إنتشيلادا الدجاج ذات الطبقات السريعة. حصة واحدة تحتوي على 567 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر, خبز التورتيلا الدقيق, شويبيغ الذرة, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز إنتشيلادا الدجاج الطبقات, طبقات الدجاج انشيلادا طاجن، و الطبقات شيلي - الدجاج انشيلادا طاجن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 F ف.رش طبق خبز زجاجي دائري 9 بوصة (2 لتر) أو طاجن مع رذاذ الطهي.
قطع 5 من الرقاق في النصف.
قطع التورتيلا المتبقية إلى 2 1/2-إنششرائط واسعة.
في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والأرز و 1 كوب من الجبن والفاصوليا و 1 كوب من صلصة الانتشيلادا.
ضعي 4 أنصاف تورتيلا في قاع طبق الخبز. أعلى مع 1/4 كوب صلصة انتشيلادا ونصف من خليط الدجاج. أعلى مع 2 نصفين التورتيا ؛ ملء المساحات الفارغة مع 3 شرائح التورتيا. ملعقة الذرة على الرقاق.
طبقة مع 2 نصفين التورتيا و 3 شرائح. أعلى مع النصف المتبقي من خليط الدجاج. استمر في التصفيف مع ما تبقى من 2 أنصاف وشرائح التورتيلا وصلصة الانتشيلادا والجبن و 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 35 إلى 45 دقيقة أو حتى يسخن الخليط جيدا ويذوب الجبن. بارد 5 دقائق. قمة مع القشدة الحامضة والبصل الأخضر المفروم.