سحبت الدجاج الشواء وسلطة الكرنب السندويشات
سحبت الدجاج الشواء وسلطة الكرنب السندويشات يأخذ حوالي 42 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 539 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء وأنصاف صدور الدجاج والمقرمشة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. حاول سحبت الدجاج الشواء وسلطة الكرنب السندويشات, شطائر الدجاج المشوية، و شطائر الدجاج المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في قدر 3 لتر. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 18 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة الدجاج من الصلصة ، حجز الصلصة.
وضع الدجاج على طبق من ذهب ، وبارد 15 دقيقة. أجاد الدجاج مع 2 الشوك.
بينما يبرد الدجاج ، أعد الصلصة لتسخينها. يغلى المزيج ، غير مغطى ، 15 دقيقة أو حتى ينخفض بمقدار النصف. يقلب الدجاج في الصلصة. كوك 1-2 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
ملعقة 1/2 كوب خليط الدجاج على النصف السفلي من كل كعكة. أعلى كل خدمة مع 1/4 كوب مقدد ، سلطة الكرنب دسم. تغطية مع قمم كعكة.
يقدم مع صلصة الفلفل الحار ، إذا رغبت في ذلك.
أطفال ككان مساعدة: يمكن للأطفال قياس المكونات لصلصة الشواء. بمجرد أن يبرد الدجاج ، يمكنهم أيضا تقطيع الدجاج وبناء السندويشات.
نصيحة: يمكنك صنع الدجاج قبل يومين على الموقد أو في طباخ بطيء.