سجق وفريتاتا نباتي

السجق والفريتاتان النباتي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 279 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن والفلفل والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فريتاتا السجق, فريتاتا السجق، و فريتاتا السجق لوصفات مماثلة.