سجق مدخن وخضروات تتراكم
قد يكون تراكم النقانق والخضروات المدخنة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.13 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 386 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل حلو ثلاثي الألوان مقطع مسبقا ، والذرة كاملة النواة ، ونقانق الديك الرومي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل النقانق المدخنة والخضروات كابوبس, سجق مدخن, التين ومانشيجو أسياخ بالإضافة إلى الفوز Card 100 بطاقة هدية فيزا من جونسونفيل السجق، و كرابت والسجق (مخلل الملفوف والسجق المدخن).
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة النقانق; سوت 2 دقائق أو حتى احمر.
عودة عموم للحرارة ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والفلفل والكوسا. معطف الخضار مع رذاذ الطبخ ؛ سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية وتبدأ في اللون البني.
أثناء طهي الخضار ، سخني البطاطس وفقا لتوجيهات العبوة.
أضف الذرة والسجق المطبوخ إلى خليط البصل. سوت 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
يقدم خليط النقانق فوق البطاطس المهروسة.