سجق محمر مع تفاح سيدة وجرجير
السجق عموم محروق مع التفاح سيدة والجرجير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 710 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك النبيذ والنقانق وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التفاح سيدة الوردي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك توت العليق مع كريمة الزبدة الوردية وقلوب الشوكولاتة المزركشة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكرمل سيدة التفاح, الكرمل سيدة التفاح، و سمك السلمون المرقط الخردل والتفاح سيدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة أخرى على نار متوسطة عالية.
يضاف التفاح ويقطع إلى الأسفل ويطهى مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، لمدة 5-8 دقائق.
وخز النقانق بالشوكة ، وأضفها إلى المقلاة مع التفاح ، واطهيها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تحمر ، 10-12 دقيقة.
أضف النبيذ والخل إلى المقلاة. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى سميكة (السائل يجب معطف ملعقة) ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الجرجير ويقلب حتى يغطى ؛ يتبل بالملح والفلفل.
لكل وجبة: 560 سعرة حرارية ، 40 غرام من الدهون ، 3 غرام من الألياف