سجق ديك رومي حار مع بازلاء سوداء العينين وسبانخ

قد يكون سجق الديك الرومي الحار مع البازلاء ذات العيون السوداء والسبانخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 381 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.26 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل وزيت الزيتون والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر مدهش. حاول بازلاء سوداء العينين مع الإسكارول والبطاطس ونقانق الديك الرومي, البازلاء السوداء العينين مع السبانخ، و البازلاء السوداء الحارة لوصفات مماثلة.