صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

سجق الديك الرومي والفلفل

سجق الديك الرومي والفلفل
قد يكون سجق الديك الرومي والفلفل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك نقانق الديك الرومي والفلفل الحلو وبذور الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سجق الديك الرومي والفلفل, سجق الديك الرومي والفلفل، و سجق الديك الرومي مع الفلفل والبصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. اخترق النقانق في كل مكان بالشوكة ، ورتبها على صينية خبز وشويها ، مع التقليب في منتصف الطريق ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 8 دقائق (لن يتم طهيها بالكامل).
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
2
نقل إلى لوح التقطيع وقطع في نصف على قطري.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
3
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الفلفل الحلو والشمر والبصل ويطهى مع التحريك حتى ينضج قليلا لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الشمرالشمر
البصلالبصل
5
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والثوم وإكليل الجبل ورقائق الفلفل الأحمر وبذور الشمر. كوك ، واثارة ، 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
بذور الشمربذور الشمر
روزماريروزماري
الثومالثوم
الملحالملح
6
ضجة في 1/2 كوب ماء والطماطم والريحان. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ غطيها واطهيها حتى تنضج الخضار ، 5 دقائق. كشف; إضافة النقانق ويطهى من خلال, 3 إلى 4 دقائق. (
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
سجقسجق
طماطمطماطم
باسلباسل
المياهالمياه
7
أضف القليل من الماء إذا أصبحت الصلصة سميكة جدا.) أعلى مع المزيد من الريحان.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
صلصةصلصة
المياهالمياه
8
تصوير جاستن ووكر