صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

سجق الديك الرومي الإيطالي محلي الصنع

سجق الديك الرومي الإيطالي محلي الصنع
قد يكون سجق الديك الرومي الإيطالي محلي الصنع مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 70 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط بذور الشمر ومسحوق الثوم والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سجق إيطالي محلي الصنع, محلية الصنع الحلو الإيطالية السجق، و شطائر سجق إيطالية منزلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الديك الرومي ومسحوق الثوم وبذور الشمر والسكر والملح والأوريغانو والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل. شكل إلى ثماني فطائر. يطهى في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 165 دولارا. أو قم بتفتيت الديك الرومي في مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي. يطهى ويقلب لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)