صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

سجق إيطالي حار وحساء الفاصوليا السوداء

سجق إيطالي حار وحساء الفاصوليا السوداء
قد يكون السجق الإيطالي الحار وحساء الفاصوليا السوداء وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.56 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معجون الطماطم والمعكرونة الروتيني والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول شوربة الفاصوليا السوداء الإيطالية, السجق الإيطالي وحساء الفاصوليا، و السجق الإيطالي وحساء الفاصوليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة. اطهي النقانق الإيطالية في الزيت الساخن ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا من الخارج ولم يعد ورديا في المنتصف ، من 10 إلى 15 دقيقة. توضع جانبا لتبرد; إزالة جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الشحوم من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
السجق الإيطاليالسجق الإيطالي
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قلب الثوم والبصل والجزر والبطاطس والكرفس في الدهن الساخن. اطبخي حتى تنضج الخضار ويصبح البصل شفافا ، حوالي 7 دقائق. ضجة في معجون الطماطم حتى لا تبقى كتل ؛ صب في النبيذ الاحمر. يغلى المزيج على نار عالية ويطهى حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، مع التحريك بشكل متكرر لإذابة البتات البنية من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الخضرواتالخضروات
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف مرق اللحم البقري والفاصوليا السوداء والطماطم المقطعة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
طماطمطماطم
4
قطع النقانق المبردة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. قلب النقانق في الحساء مع باستا روتيني والسبانخ والأوريغانو المجفف. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج المعكرونة ، من 7 إلى 10 دقائق. يضاف الريحان المفروم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
المعكرونةالمعكرونة
سجقسجق
السبانخالسبانخ
باسلباسل
حساءحساء

المعدات