ستيك مع صلصة الليمون والفلفل
شريحة لحم مع صلصة الفلفل الليمون هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر حبوب الفلفل المطحونة الخشنة وشرائح اللحم العلوية والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ستيك مع صلصة الفلفل الأخضر, ستيك مع صلصة البراندي والفلفل، و ستيك مع صلصة الفلفل الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ناعما ختم 1/3 كوب الليمون.
سخني مقلاة جافة ثقيلة مقاس 12 بوصة (غير لاصقة) على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. بات ستيك الجافة والموسم مع 1 ملعقة صغيرة من الملح. كوك ، دون عائق ، 7 دقائق. بدوره ، ثم طهي 7 إلى 8 دقائق لمتوسطة نادرة.
تجاهل الدهون من المقلاة وتحلل مع الخمر عن طريق الغليان ، كشط حتى بت، 1 دقيقة.
يضاف عشب الليمون والمكونات المتبقية و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ويغلى حتى يتكاثف قليلا ، من 3 إلى 5 دقائق.