ستيك مع صلصة الفلفل الكريمية
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 22 وتكاليف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مرق اللحم البقري, شريحة لحم البقر, انتشار جبنة فيلادلفيا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شريحة لحم مع صلصة الفلفل الكريمية, شريحة لحم مشروم وفلفل مقشر في صلصة مشروم بري كريمي، و ستيك مع صلصة الليمون والفلفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
ادهني جانبي شريحة اللحم بالزيت. شواء 4 إلى 6 دقائق. على كل جانب أو حتى نضج متوسط (160 فهرنهايت).
في هذه الأثناء ، اخلطي نشا الذرة والسكر مع الخفق في قدر متوسطة الحجم. يقلب تدريجيا في مرق ؛ يطهى على نار متوسطة 2 دقيقة. أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
إضافة انتشار الجبن والفلفل; طبخ ويقلب 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى تذوب الجبن الكريمي وتمزج الصلصة جيدا.