صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
مجلة

ستيك مشوي مع تابينادي

ستيك مشوي مع تابينادي
ستيك مشوي مع تابيناد هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 50 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. ل Serving 6.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك إكليل الجبل ورقائق الفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول شريحة لحم الخاصرة المشوية مع الهليون تابينادي, شريحة لحم تنورة مع تابينادي الزيتون الأخضر، و ستيك ماري الدموي مع الكرفس + تابينادي الزيتون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية. يخفق الزيتون والكراث والثوم وإكليل الجبل ورقائق الفلفل الأحمر و 2 ملعقة طعام زيت زيتون وعصير 1/2 ليمون في محضر الطعام ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
الكراثالكراث
الثومالثوم
الزيتونالزيتون
عصيرعصير
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
2
بيرس شريحة لحم في جميع أنحاء مع شوكة ويتبل بالملح والفلفل. فرك 1 يكوم خليط ملعقة الزيتون في جميع أنحاء شريحة لحم, ثم توضع جانبا, حول 10 الدقائق. وفي الوقت نفسه ، إرم خليط الزيتون المتبقية مع الطماطم والبقدونس ، والباقي 2 ملعقة طعام زيت الزيتون وعصير الليمون 1/2 المتبقية في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
عصيرعصير
ليمونليمون
الزيتونالزيتون
ستيكستيك
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اشوي شريحة اللحم حتى تحمر على جانب واحد ، حوالي 7 دقائق. الوجه ويطهى حوالي 7 دقائق أخرى لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
انقلي شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
قطع في النصف ؛ حجز نصف لشطائر اللحم (على اليمين). شريحة رقيقة شريحة لحم المتبقية ضد الحبوب وأعلى مع تابينادي الزيتون والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
طماطمطماطم
الزيتونالزيتون
ستيكستيك

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو غولدشميت فينيارد ألكسندر فالي تشيلسي ميرلوت. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
غولدشميت فينيارد ألكسندر فالي تشيلسي ميرلوت
غولدشميت فينيارد ألكسندر فالي تشيلسي ميرلوت
التوت الأحمر الجميل والكرز الأسود ورائحة التوابل. كامل ومستدير مع نكهات البرقوق والكشمش الأحمر والبلاك بيري وورق الغار. العفص لينة تعطي هذا النبيذ نعومة مخملي والانتهاء من تشوكولاتيي يذهب فقط على وعلى.