صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

ستيك لحم مانجو مشوي

ستيك لحم مانجو مشوي
مشوي المانجو لحم الخنزير ستيك هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك سكر بني وشريحة لحم الخنزير والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم ضلع مشوي مع مانجو تشيميشوري, ستيك مشوي مع صلصة المانجو الطازجة، و تاكو ستيك مشوي مع صلصة بوبلانو-مانجو.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في قدر سعة 1 لتر ، يطهى السكر البني والزبدة والقرنفل والمانجو على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح المانجو ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
زبدةزبدة
القرنفلالقرنفل
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
2
إزالة من الحرارة ؛ غطاء للتدفئة.
3
ضع لحم الخنزير على الشواية. يغطى الشواية ؛ يطهى على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ملعقة صلصة المانجو على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
مقبلات مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير