ستيك الدجاج المقلي مات
قد تكون شريحة لحم الدجاج المقلية من مات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 421 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح ، شريحة لحم ، مقبلات: أسافين طماطم كرزية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقلي ستيك, أفضل شريحة لحم الدجاج المقلي، و شريحة لحم الدجاج المقلي.
تعليمات
شكل الأرض جولة في 6 الفطائر ، أو تقليم أي الدهون من جولة ، الخاصرة ، أو شريحة لحم الخاصرة ، ومقطعة إلى 6 قطع متساوية.
ضع قطع ستيك ، 1 في وقت واحد ، بين 2 ورقة من البلاستيك الثقيلة التفاف ، وتتسطح إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم.
يمزج فتات الخبز والملح والفلفل في طبق ضحل كبير. نعرات الفطائر أو قطع اللحم في خليط فتات الخبز. تغمس في اللبن ، وتغمس مرة أخرى في خليط فتات الخبز.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. إذا رغبت في ذلك ، أضف تورتيلا الذرة ، 1 في كل مرة ، واطهيها حتى تصبح مقرمشة.
استنزاف ، والضغط بين طبقات من المناشف الورقية.
أضف الفطائر أو شرائح اللحم إلى الزيت الساخن ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح هشا.
يرفع عن النار ويحفظ 3 ملاعق كبيرة من المرق في حالة صنع مرق الكريمة.
صفي الفطائر أو شرائح اللحم على مناشف ورقية.
ضع الفطائر أو شرائح اللحم على التورتيلا ، إذا رغبت في ذلك. أعلى مع صلصة من اختيارك ، ويرش مع الجبن ، إذا رغبت في ذلك. اشوي 5 بوصات من الحرارة (مع فتح باب الفرن الكهربائي جزئيا) حتى يذوب الجبن.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* 1 كوب دقيق لجميع الأغراض أو 1/4 (15 أونصة) صندوق بسكويت الملح (حوالي 40 بسكويت) ، مطحون بشكل خشن ، قد يتم طحنه في فتات الخبز.
** 1/2 كوب حليب الثانية 2 البيض كبيرة ، أثار معا ، قد سوستيتيد للحليب.