سبعة طبقة فطيرة التورتيا

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد لاكتو أوفو نباتي وصفات لمجموعتك ، قد تكون فطيرة التورتيلا ذات الطبقات السبعة وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. ل 1 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات الفاصوليا السوداء والصلصة والقشدة والكزبرة. لقد جرب 1075 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول سبعة طبقة فطيرة التورتيا, تورتيلا الطبقة الإسبانية، و ثمانية طبقة التورتيا كومة لوصفات مماثلة.