صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص20
نقاط الصحة12
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

سبعة طبقة البحر الأبيض المتوسط تراجع مع روزماري زبدة فلاتبريد

سبعة طبقة البحر الأبيض المتوسط تراجع مع روزماري زبدة فلاتبريد
سبعة طبقة تراجع البحر الأبيض المتوسط مع روزماري زبدة الخبز المسطح قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 20. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزعتر والصنوبر والطماطم المجففة بالشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, الخبز المسطح البحر الأبيض المتوسط، و الخبز المسطح البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الكسكس الفطر البري.اطبخ 1 كوب من الكسكس العادي وفقا لتوجيهات العبوة واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون معا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
تصب في الكسكس وإضافة المكونات 5 المقبلة ، واثارة لخلط جيدا.خط لوحة فطيرة الزجاج تسعة بوصة مع الكسكس الفطر البري.تحضير حمص الليمون الحار.قلب الكمون المطحون والفلفل الأسود في حمص الليمون المحضر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كمون مطحونكمون مطحون
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
4
انشر حمص الليمون الحار فوق خليط الكسكس.تحضير كالاماتا زيتون تابيناد.يفرم الثوم في محضر الطعام ثم يضاف المكونات السبعة التالية.أضف زيت الزيتون ببطء أثناء تشغيل الشفرة. عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون كالاماتازيتون كالاماتا
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
فلفل أربولفلفل أربول
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
لحم مفروملحم مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
5
انشر كوبا واحدا من الشريط فوق طبقة الحمص. (وصفة سيجعل أكثر قليلا تابيناد مما تحتاج).رتب قلوب الخرشوف المفرومة كطبقة تالية ، تليها طبقات من جبنة الفيتا والطماطم المجففة بالشمس والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
فلفل أربولفلفل أربول
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
6
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.تحضير الخبز المسطح مع زبدة إكليل الجبل.يقلب إكليل الجبل في الزبدة المذابة ويدهن على الخبز المسطح.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
7
الحرارة على صينية الخبز في فرن 350 درجة لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة ، مفرومالكزبرة ، مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكسكس المطبوخ العاديالكسكس المطبوخ العادي2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة5أرغفة أعدت الخبز المسطحأرغفة أعدت الخبز المسطح1أوريو محشو مزدوجإكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارإكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج3فصوص الثومفصوص الثوم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، مكعباتالبصل الأخضر ، مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكمون مطحونكمون مطحون20الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا منزوع النوىزيتون كالاماتا منزوع النوى2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حمص الليمون المحضرحمص الليمون المحضر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومةقلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1أوريو محشو مزدوجقشر البرتقال ، المبشورقشر البرتقال ، المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس مفرومبقدونس مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا4فطر شيتاكي ، منقوع ومفرومفطر شيتاكي ، منقوع ومفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مجففة بالشمس ، مجففة ومقطعةطماطم مجففة بالشمس ، مجففة ومقطعة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، المصنفة والمفرومةالطماطم ، المصنفة والمفرومة