سبريتز

قد يكون سبريتز مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1952 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 111 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك قشرة برتقالية وقرفة وفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. جرب وصفات مماثلة.